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禪心，
是空觀心，是自在心，是無為心，是無上菩提心。
當你心中沒有半點雜念，你就能體會。
那是一種心靈上的無限平靜，但靜默中彷彿又浮現著慈悲喜捨的韻律，
不執斷滅，不落真常，身心自在而遍觀三千大千世界。

要體會禪心，說難不難，但也沒有那麼容易。
因為人都有七情六慾，都有妄想緣影，
也因為我們總是習慣把虛幻的假象誤認為真實，
所以要體會那片純真的禪心，對現代人而言，真的好難好難。

體會禪心的秘訣，在於欣賞。
欣賞不需要什麼繁文縟節的儀軌，
也不必強求打坐坐了多久，念佛念了幾聲。
這是一般人都可以實踐的。

欣賞，不是執著於表象，而是要契入本質。
在欣賞的境界裡，沒有意根的分別執取，只有一片禪心。
也唯有純然的欣賞，你才能悟入實相。

禪宗有一宗著名的公案，描述修行的境界
起初見山是山，見水是水，
而後見山不是山，見水不是水，
乃至最終見山還是山，見水還如水。
起初所見乃執於虛妄諸相，而後破妄入空，最後在空中證入實相。
這與金剛經所云：『如來說世界，即非世界，是名世界』有著微妙的呼應。
而我們欣賞要契入禪心，就要達到『是名世界』的境界。

欣賞不是佛菩薩的專利，你我都可一同來練習。
練習的方法就如上面的原理一樣，
先觀想諸相虛妄，身處世界猶如夢境，
簡單的方法是念佛持咒。
你可以一心持誦六字大明神咒(嗡 嗎 呢 叭 彌 吽)，
持到非常專心時停下來，你就會發現如幻三昧自然升起而毫不費力。
然而這只是暫時，所以隨時口誦心持是比較建議的方式。
當你在等公車、等捷運或是上廁所時，都可以進行練習。
等到你見山非山時，你再放下對空的執著，以全然真心看世界，就可以了。
不過這說的簡單做起來卻難，我也沒辦法完全辦到，
但是有練習就有成績，大家一同勉勵吧:)