Irencee的部落格

本文摘自《正念的奇蹟》一書
作者：一行禪師

一、吃橘子

我記得數年前，吉姆和我第一次一起到美國旅行時，我們坐在樹下分一顆
橘子吃。他開始談論我們將來要做些什麼。只要我們談到一個吸引人或令
人振奮的計畫，吉姆就深深陷在其中，以致於完全忘了他當下正在做的事
。他往嘴裡扔一瓣橘子，在還沒開始咀嚼前，就又準備往嘴裡扔進另外一
瓣。他幾乎沒有意識到他正在吃橘子。我還得告訴他：「你應該先把已經
含在嘴裡的那瓣橘子吃了。」吉姆這才驚覺到自己正在做什麼。

　這就好像他根本沒在吃橘子。如果說他吃下了什麼，那麼他是在「吃」
他未來的計畫。

　一顆橘子有很多瓣。如果你懂得好好吃一瓣，你大概就懂得吃顆完整的
橘子。但是如果你連一瓣橘子都不會吃，那麼你根本就不會吃橘子。吉姆
明瞭了。他慢慢垂下頭，專注地吃那片已經在他嘴裡的橘子。他仔仔細細
地咀嚼它之後，才伸手拿另一瓣。

　之後，吉姆因為反戰活動而入獄，我很擔心他能不能忍受監獄那四面牆
的囚禁，我寫了封短信給他︰「記得我們一起分享的橘子嗎？你在那裡的
生活就像那顆橘子。吃了它，與它合而為一。不用擔心明天會怎麼樣。」


二、有了無限的時間　

昨天，亞倫帶著他的兒子喬伊來拜訪我。喬伊長得真快！他已經七歲了，
講得一口流利的英語跟法語，甚至夾雜著一些他從街上學來的俚語。　

在法國養育小孩的方式和我們家鄉越南是非常不一樣的。這裡，父母相信
「自由對於孩子的發展是必要的」。在我和亞倫談話的兩個小時裡，亞倫
必須時時注意著喬伊。喬伊一下子嬉鬧、一下子喋喋不休，不時打斷我們
，叫我們沒辦法好好的談話。我給了他幾本圖畫書，但他幾乎看都不看就
把書丟到一邊，然後繼續打岔。他要大人不時地關注他。　

之後，喬伊穿上外套，跑出去和一個鄰居的小孩玩。我問亞倫：「你覺得
家庭生活輕鬆嗎？」亞倫沒直接回答。他說，從兩個禮拜前鄂娜出生後，
他就沒法好好睡上一覺。夜間，蘇因為自己太疲倦了，總會叫醒他，要他
去確定鄂娜是不是還在呼吸。「我起床去看小嬰兒，然後再回去睡覺。這
種情況，有時候一個晚上會有兩、三次。」　

「家庭生活會比當個單身漢來得輕鬆嗎？」我問。亞倫也沒直接回答；但
是我明白了。我又問了另一個問題：「很多人說有個家庭比較不寂寞，而
且會比較有安全感，真的是這樣嗎？」亞倫點點頭，輕聲地咕噥了些什麼
；我了解他的意思。　

然後亞倫說：「我發現可以讓自己有更多時間的方法。以前，我都把時間
分割成好幾個部分，一部分陪喬伊，一部分陪蘇，一部分給鄂娜，另一部
分拿來做家務。剩下的時間是我自己的時間，我可以讀書、寫點東西、做
些研究，或者去散散步。　

「但是現在，我試著別再去分割時間了。　

「我把跟喬伊和蘇在一起的時間也當作我自己的時間。幫喬伊看他的家庭
作業時，我想辦法把他的時間看作是我自己的時間；我和他一起做作業，
感受他的存在，並且想辦法讓自己對我們在那段時間中所做的事情感興趣
。我和蘇在一起的時候也是這樣。　

「結果，不可思議的是，現在我有了無限的時間給自己！」　

亞倫微笑著說完這些話。我很驚訝。我知道這些不是亞倫從書上學來的；
他是在日常生活中自己發現的。