1.      先進行緩慢的拉氣練習,想像手中握著一顆光球,這顆光球隨著自己的吸氣、吐氣而擴張、收縮,接著手往上舉,手帶著球將光球由頂輪處緩緩降下,放到自己的下丹田裡。想像這顆光球持續在下單田中,隨著自己的吸氣緩緩膨脹擴展到身體外,再隨著吐氣而收縮回丹田中。

2.      預防、治療感冒的紫光觀想:觀想紫色的光從頂輪進入身體,用頂輪呼吸,吸氣時從頂輪將紫光吸入肺泡中,吐氣時再由肺泡將紫光輸送至全身。紫色的光具有消滅病毒的功效,對於感染性疾病有很好的療癒效果。如果兼有發燒、發炎等症狀,可以再紫光中加入一點藍光,因為藍光有鎮靜、冷卻的效果,如果錯用成紅光,發炎反而會更嚴重。每一種色光都有其獨特的振動頻率,可以啟動特定的效果。例如觀想金色的光,可以讓考試有較好的表現。



 

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