Irencee的部落格

利用罪惡感來對付人，就意味著你對這人的愛是建立在某些條件上，你正逐漸毀掉兩人之間的親密。當你以罪惡感操縱對方時，是在要求他必須照你的心願辦事情，否則你就不再愛他了。也就是說，你置自己于權威的地位上，唯有當對方俯首稱臣了才甘休。如此一來，既傷了對方，又損了你們的關係。

1.把罪惡感當作武器，相當於試探對方的感情。以罪惡感轄制人的心態，通常表現在語言上，如：“假如你愛我，你就會……”或是：“我不明白你為什麼不能……”。這些話都是給對方設定任務，他必須做到讓你滿意才能被接納、才值得被愛。如此挑戰也等於告訴對方：“我不信你愛我，除非你證明給我看。”也就是讓他從零開始再一次證明對你的愛。這種態度怎能不傷害人呢？

2.把罪惡感當作武器，會毀掉彼此之間的信任。用罪惡感攻擊人是一種管教性的行為，本意就是要傷害人，並在產生痛苦後，使對方願意改變其觀點或行為。那麼試想，對方遭受了你一次次的故意傷害後，怎麼還能完全信任你呢？沒有了信任，也就不可能有健康的戀愛婚姻關係，因為唯有信任才能孕育親密之情，而且信任也是誠實坦率、互不設防的基石。與人感情上愈是親密，就愈不可能處處留心保護自己。

3.把罪惡感當作武器，意味著拒絕原諒對方的過錯。利用罪惡感傷害人，最厲害的招數之一莫過於翻舊帳，因為不管對方做過什麼、並如何為此歉疚，現在也是覆水難收了。這一招很殘酷；如果你硬了心這麼做，確實可以永遠懲罰對方，因為既成之事是無法重來的。但是，愛一個人需要原諒，放手讓過去的過去。如果平心而論，你實在不能放過從前的恩恩怨怨，那麼你也無力保有這一段關係了；這是勉強不來的事。

我們為什麼會利用罪惡感為武器？

利用罪惡感為武器，絕對不是愛的表現，而是一種變相的暴力手段。利用罪惡感之人，可以美其名曰“不好聽也得實話實說”，但潛在的真正意圖則是攻擊、傷害對方，直到有意無意地拆毀這段關係為止。不管你想藉此逼對方做什麼，都會使對方受苦。那麼，人們為何如此對待心愛的人呢？

問題的根源在於人的不安全感，即當人受到威脅、自認為不被愛或沒有價值的時候，便轉而利用別人的罪惡感來平衡己心。換句話說，我們在現今的婚姻關係中（或過去的生活中），發覺在某些層面上自己是無能為力的，於是就企圖利用罪惡感操縱別人，想重獲對局面的控制權。但不幸的是，我們心底真正渴望的是安全穩固的親密關係，而此舉的後果卻與初衷南轅北轍，不僅與所愛之人無法推心置腹，反而會更加疏遠。

其實，在一段健康的戀愛婚姻關係裏，並沒有掌權一方與受制一方可言。雙方真正關心的都是對方的好處，因此根本不用怕受威脅、被攻擊。也惟有在這種安全的環境裏，雙方才能敞開心扉，坦誠相見，受到尊重，也得到愛護。

克服利用罪惡感的心態

如果你發現自己在與人關係中利用罪惡感為武器，那麼根源一定在你，而不在對方。問問自己為什麼在這段情感關係裏覺得受威脅。是不是過去有什麼事情你不能饒恕的？有什麼原因值得你恐懼呢？你在對人的信任方面有困難嗎？或是掙扎於自尊心的低落？還是覺得這段關係發展得太快了呢？花點時間找出你恐懼的根源，再問問你自己：

·        這段關係有沒有價值？

·        我真的愛他／她嗎？

·        我想要繼續這段關係嗎？

·        是什麼束縛我做決定？

如果對方正在利用罪惡感對付你，那麼你也需要想明白，為什麼你能允許自己被如此對待。愛不應該意味著傷害，也不應該讓你自慚形穢。即便你過去確實犯了錯，對方也沒有權力永遠懲罰你。也有可能你們不能再繼續這段關係了，但是孤獨一個人總比固守一段痛苦的關係好得多。如果你覺得自己就應該被這麼折磨下去，我鼓勵你去找位專業心理輔導師談談。

一段婚姻戀愛關係之所以有存在的價值，是因為雙方都能在其中自由自在地做回自己。而在罪惡感被利用為工具的環境裏，人們不可能恰當地愛與被愛，因此這樣的關係也不可能長期存在下去。要記得，感情上的親密並不是一戀愛一結婚就自然而然地產生了。正如信任一樣，親密也必須有個建立過程，靠雙方主動的選擇和努力而逐漸產生，但絕對是工夫不負有心人的。