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甩手功：
膝蓋微彎，雙手平舉稍微低於肩膀，當手往後甩時，膝蓋順勢往下彎，手往回甩時，腿部利用反彈的力道收回。如此重複進行。呼吸採自然呼吸法。注意上半身必須打直，在甩動過程脊椎要保持直立，使能量的流動更加通暢。這個功法會帶動全身能量的循環，氣由雙腿往上行至心輪，再由心輪往兩手移動，濁氣由雙手排出身外。宇宙的能量則由頂輪補充進來，往下通過丹田，注入雙腿，如此循環不已。
其他：
1.要學會接受自己的身體，愛自己的身體，不批判自己，這是練氣功最要緊的事。
2.當呼吸時，利用意念引導吸氣至身體的特定部位，可以將能量帶入該部位，鬆開該部位平時累積的情緒壓力之緊繃。
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