簡單、平和、自然
耕
記得小時後，有時爸媽會帶我到鄉間的田野走走。宜蘭的綠地很多，只要車子一出市區，映入眼簾的便是一大大塊的綠色田畝。田畝間有時會插著好幾根稻草人，作為恫嚇烏鴉的工具。其實我一直很好奇，鳥兒們真的有那麼笨、那麼好騙嗎？也許吧！麻雀都會撞上透明玻璃窗了，我還有什麼理由不能相信烏鴉會被稻草人嚇住呢？
每當秋天一到，田間的稻穗總是特別飽滿。記得以前，我總愛和弟弟一同走在田間的泥土小路上，心理讚嘆著稻穗的謙卑與飽滿，有時也不免手癢拔幾顆稻米丟弄弟弟。想想，現在離童年似乎有一段距離，但是兒時的回憶，仍是一幅鮮明的場景。
其實，每次我看到一大片綠油油的稻田，看到一顆顆飽滿的稻穗，我就打從心底敬佩那位農夫。因為農人汗水的灌溉，使得稻米得以成長茁壯。稻田就如一張平坦的綠色地毯，從此處向遙遠的天邊無限開展，心胸向來狹窄的我，看了也不免寬心幾許。
走至田邊細看，其實你會發現，雖然稻米長得整整齊齊，其間卻也不難發現各式各樣的雜草。即便農人已經努力鋤草，但是雜草然然難以除盡。倘若農夫不努力耕耘，雜草一多，反而有可能掩蓋了原本的稻穗。這是每當我讚嘆稻田的壯闊美時，唯一的嘆氣。
我們的心不也是一畝田？我們如該如何去耕耘？其實方法無他，便是『善護念之』。善加守護自己的心念，便可保有心靈的清淨純潔。
日常生活中有很多污染源，有些顯而易見，有些隱晦不明。明顯的像是殺生、偷盜、貪、嗔、痴等惡行惡念，將於心田中播下惡的種子，等到有一天必將結出惡的果實供您享用。也許你會覺得自己平時雖不至於完全不做壞事，但也很少做壞事，為什麼心還是不得清淨呢？這是因為，還有一些隱晦不明的雜草蔓延在心中，這種業雖然不善不惡 ( 佛家稱之『無記業』)，後果卻是自我的迷失。
舉例來說，現代人大多隨手一台隨身碟，耳上有事沒事帶著一副耳機，耳機中不時傳出我愛你、你愛我的歌聲。其實無記業的種子，在音樂旋律的遮掩下，已經悄悄種入你的心了。你應該有類似的經驗，幾天一直聽著同一首歌曲，聽到後來就算拔掉耳機，心中還是會不自覺哼起那段旋律。其實，這就是雜念已經發芽了。有歌詞的流行歌曲往往比沒歌詞的古典音樂來得糟糕，因為它會種入雙重資訊(語言以及聲音)，讓你心中不得清淨。看電視、打麻將、上BBS、打電動...這些事情也都一樣，從事久了，心靈就會麻痺。你不難發現，這些事情做久了，你易迷於其中而受其擺佈，甚至忘了自己是誰。所以不要以為這些沒有什麼，雜草多了，你會迷失自己，甚至變成一具行屍走肉。失眠也是現代人普遍的困擾，除了生理因素外，最重要的因素，正是因為雜念太多。
你會問我該怎麼辦呢？
也許你可以去田間看看農夫都怎麼辦...
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