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所謂五獸是指青龍、白虎、朱雀、玄武、獅子（狻猊），七星是指北斗星。五獸實際上是肝氣、肺氣、心氣、腎氣與丹田氣化現象，在身為身神，五獸護體，乃用自身罡氣（主指心氣）護體，北斗七星為天上對人體有較大影響七顆恆星︰北斗中破軍星為天罡氣之所主，所以五獸七星護體法是將外天罡與內天罡合一的訓練方法，此法修成可諸邪不侵，降魔去惡。因自身罡氣與北斗罡氣合一只要打出降魔訣，則一切邪氣自動消散，不敢近身。

姿勢︰

首先，在床前面北而立，意想肝中青氣（天蘭色），從左眼中出去，化為一條青龍，立于身體左側；想肺中白氣，從兩鼻孔中出，化為一條白色老虎，立于身體右側，想心臟中紅氣從口中出，化成一只火鳥（朱雀，形狀想成鳳凰一樣即可）周身赤紅，在自己頭上振翅護衛，想腎中黑色之氣，從左耳孔出，在自己身后化成一只大烏龜，龜背上盤一條蛇（玄武形象）另想一股黃氣從肚臍中出，化成一只雄獅，護衛在前。

如此觀想完畢，默念護體神咒︰
“孟章監兵，靈光執明，五獸圍繞，七星護身，急急如律令。”三遍。

然後意想天頂北斗七星明閃耀，冉冉下降，落到自己床上，此時，回身躺至床上，想自己躺在北斗七星之中，北斗七星之光照耀我身，此時可能會有全身發熱之感，這是與北斗七星溝通訊息的征象。此時可不必再想北斗與五獸，改練修夢法即可。

經過修煉五獸七星護體法，在睡眠中，不怕外界邪氣與不良訊息來侵擾。平時如碰到邪氣，不良訊息，可默念護體神咒，手中打出降魔刀訣（左手大指掐食指指甲，余指伸直做刀形），即可驅除。